¿PORQUE LA NATACIÓN?

NATACIÓN

Natación: Es un deporte y ejercicio aeróbico que se practica a nivel mundial que consiste en el movimiento o desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo de manera que sus extremidades sean usadas sin ningún instrumento artificial.

Historia:
Se han encontrado pinturas de natación de la edad de piedra que al parecer son de 7500 años y las primeras referencias escritas se datan a 2000 a.C
Egipto que tiene gran variedad de canales en su territorio, es el país que vio a la natación como una esencia de la educación publica ya que en ese entonces el ser humano no estaba familiarizado con el agua. Mientras que los griegos aunque la veían de igual manera,ellos referían a una persona como analfabeta si no sabia nada diciendo que:
 persona Analfabeta =  A no saber leer, ni nadar 
En la edad moderna formó parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896 en Atenas y en 1908, se creo la Federación Internacional de Natación.

Beneficios de la natación:

• Ayuda la circulación de la sangre.
• Contribuye con la firmeza cardiopulmonar.
• Reduce el peligro de contraer enfermedades cardiovasculares.
• Contribuye a mantener una presión arterial firme.
• Desarrolla más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo.
• Prospera la postura del cuerpo.
• Aplaca tensiones.
• Fortifica los tejidos de las articulaciones evitando probables lesiones.
• Ayuda el crecimiento y el progreso físico-psíquico.
• Prospera el desarrollo psicomotor.
• Evita el estrés.

La natación es uno de los deportes mas recomendados para evitar enfermedades futuras, por lo que la practican desde bebes has personas adultas de 70 a 80 años.